Amateurkurs 1
- 4x90 min (an 4 verschiedenen Tagen, idealerweise mit 2-3 Wochen Abstand zum Üben)
- Wiederholung und Vertiefung
- Grundstoßarten
- Haltung (Körper, Stand, Arm, etc.)
- Senkrechtes und seitliches Effet (Rotation und Translation)
- PAT-System
- Leistungsdiagnostik anhand verschiedener Leistungstest
- Einführung in das Mentale Training (inlk. Neurologisches Polaritätsprofil)